DO-IN/yoga dei meridiani a Shiatsu Amico Loft Legnano

Il Do-In consiste in una serie di esercizi che ci rende consapevoli dell’energia (ki) che fluisce in noi attraverso i meridiani  è ci insegna a percepire gli squilibri energetici del nostro corpo portando equilibrio dove necessario.

 

Si comincia e si finisce quasi sempre con una fase di rilassamento o con un auto massaggio fatto di picchiettamentii su tutto il corpo .Rilassarsi vuol dire essenzialmente lasciarsi andare, non controllare il proprio corpo arrendendosi alla forza di gravità utilizzando lo strumento prezioso del respiro. Inspirazione e espirazione scandiscono il ritmo del nostro respiro.

 

L’aria entra gonfia il nostro addome delicatamente per poi lasciare che l’aria esca e con essa tutto ciò che ci irrigidisce, ci svuotiamo per prepararci di nuovo a ricevere e così via respiro dopo respiro.Solo così potremo godere della sensazione che viene dal rilassamento e dall’allungamento dei muscoli, sensazione che avvertiamo in tutto il nostro essere e ci porta ad acquisire consapevolezza del corpo , dei meridiani e del loro flusso di energia.

 

Sono esercizi semplici e tecniche che possono essere usate nella quotidianità e aiutare ad affrontare con maggiore energia ed equilibrio la nostra giornata.

 

Il Do-in a Legnano è stato introdotto da poco tra le attività  di  Shiatsu Amico Loft . Non ci sono limiti di età o particolari limiti alla partecipazione al corso.

 

Si può essere seguiti anche in  modo individuale.

 

Il Do-In favorisce l’energia vitale all’interno del corpo e armonizza la circolazione.

 

Ho cominciato a praticare il DO-IN e apprezzarne i benefici durante il percorso di formazione nella scuola IOKAI  SHIATSU del maestro Kazunori Sasaki.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dettagli
– Martedi
– Ore 20.15 – 21:30

-Sabato 9.00 – 10.00

-Costo 40 euro mensile pacchetto tre mesi 120 euro

– Personal trainer Do-in su appuntamento, lezioni individuali.

-Costo lezioni individuali 20 euro.