DO-IN/yoga dei meridiani a Shiatsu Amico Loft Legnano

Il Do-In è una pratica tradizionale giapponese che consiste di semplici azioni di automassaggio, esercizi di respiro e stretching per rafforzare l’hara.

Ho cominciato a praticare il DO-IN e apprezzarne i benefici durante il percorso di formazione nella scuola IOKAI  SHIATSU del maestro Kazunori Sasaki.

Si comincia molto spesso con un auto massaggio fatto di picchiettamenti con i pugni su tutto il corpo e poi con esercizi che sono molto simili a quelli dello yoga e di altre discipline corporee ma con una particolare attenzione al sentire le proprie tensioni e a scioglierle mediante la respirazione.

Sono esercizi semplici e tecniche che possono essere usate nella quotidianità e aiutare ad affrontare con maggiore energia ed equilibrio la nostra giornata.

Il Do-in a Legnano è stato introdotto da poco tra le attività  di  Shiatsu Amico Loft . Non ci sono limiti di età o particolari limiti alla partecipazione al corso.

Si può essere seguiti anche in  modo individuale.

Il Do-In favorisce l’energia vitale all’interno del corpo e armonizza la circolazione.

Dettagli
– Giovedì o Martedì
– Ore 20:30 – 21:30

-Costo 45 euro mensile pacchetto tre mesi 120 euro

– Personal trainer Do-in su appuntamento, lezioni individuali.

-Costo lezioni individuali 20 euro.