La pratica del restorative yoga porta in uno stato di profondo rilassamento. Grazie all’uso di supporti (coperte, cuscini, mattoni, cuscinetti per gli occhi, etc) è possibile tenere le asana a lungo e nel comfort, senza sforzo fisico o mentale. Questo consente al corpo di rilasciare la tensione muscolare in modo naturale.

Il Restorative Yoga calma la mente, equilibra il sistema nervoso e rilassa il corpo, rivelandosi ottimale per gestire stress, ansia e altri disturbi psicofisici, oltre alla fatica fisica e all’insonnia.

Nella giornata del sabato 9 settembre  ci sarà modo di conoscere le caratteristiche del Restorative Yoga e sperimentare personalmente la pratica di alcune asana.

Potete prenotarvi inviando una mail a info@asdartha.it oppure alberto@shiatsuamico.com .

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